Польза плавания

Знаете в чём прелесть плавания? Правильно-отсутствие осевой нагрузки на позвоночник.

Данная особенность позволяет заниматься плаванием абсолютно всем без ограничений: избыточный вес, различные грыжи, проблемы с суставами и многое другое!

Так же плавание является одним из самых возрастных видом спорта.

Ещё немного фактов:

Плавание задействует абсолютно все мышцы; за час работы в бассейне в среднем темпе можно сжечь более 400 ккалл.🔥

Плавание- отличная тренировка для вашего сердца и лёгких.

Плавание показано при реабилитации после различных травм, а так же несёт большую пользу для беременных.🤰

Из прочего: снятие стресса, поднятие настроения, укрепление костей,отсутсвие серьёзных травм, улучшение сна.😴

Так же в бассейне в у вас не получится залипать в телефоне- цифровой детокс, не иначе.😉


11 просмотров0 комментариев

Недавние посты

Смотреть все

О нас